蒸し暑い日が続いてますね。こんなに蒸し暑かったっけ？と毎年決まり文句のようにつぶやいているような気がします。
そしていつにもましてむくみやすいうえに体がだる重い。。
そんなわけで、はと麦茶始めました。
冷やし中華も始めてます。（マヨネーズつける派です）
この時期むくんだり体がだる重いのはなぜ？
「湿」は湿気の多い時期の、自然界の気のことを指します。
我々の体は発汗等で体内の水分を調節しているのですが、この「湿」が外に過剰にある為（湿邪）、発汗しても上手く発散できず、結果的に体の様々な部位に水分が溜まりやすくなり体調不良を引き起こします。
また蒸し暑さから冷たいものを食べたり飲んだりする為、胃腸の働きが弱くなり余分な水分が生まれやすくなります。
その結果、気や血の巡りが悪くなり頭痛や食欲不振、体が重い、むくみ等が症状として表れます。
はとむぎ茶のいいところ
夏の体調不良の原因「湿」を取り除ければ幾分体も楽になります。
水がはとむぎは、体内の余分な水分を取り除き胃腸を整えてくれます。
胃腸の調子が悪いと水分がたまりやすいので、胃腸を整えることも大切です。
はとむぎってどうやって扱うの？と思うかもしれません。
はとむぎ初心者だった私も同じことを思っていました。
簡単にお手軽にはとむぎを取り入れるには、はとむぎ茶がお勧めです。
ネットにも沢山売っているので是非いつものお茶を置き換えて、飲んでみてください。
よりむくみ改善を望むのであれば、ご飯と一緒に大匙１杯程度炊くのがお勧めです。
快適にこの蒸し暑い夏を乗り越えましょう！
